一押し歌唱力上達マニュアル
緊張を味方につけよう
大舞台に立つ時に緊張する
これは誰もが一度は経験することだと思います。
センター試験、学校での発表、会社でのプレゼンetc
規模は違えど自分にとっての大舞台であることには違いありません。
日本では「緊張する」ということが悪いイメージで捉えられることが
当たり前になっています。
しかし、海外では「緊張する」ことは当たり前のことだという認識が
一般的です。
一流選手でも緊張することは当たり前のことと認識されて
緊張しているということを押さえ付けずに緊張したままいいプレーをするのです。
そして一流選手程その方法に長けています。
緊張というものは脳（大脳辺縁系）で感情の一部として出てくるものです
緊張を否定することは自分の感情を否定することと同じことです。
自分の感情を否定することは自分を否定しているようなもので
そこには『感情と思考のズレ』が発生してしまいます。
このズレは″最も自分の能力が発揮しにくい状態″です。
感情と思考が一致したときは誰もが最高能力を発揮することができます。
自分が緊張しているときは素直に緊張していることを仲間に打ち明けて見るのもいいでしょう。
その時は「大丈夫」よりも「俺も緊張してるけど頑張ろうぜ」などの
気持ちに同調してあげられる言葉の方が心強いと思いますよ。
歌唱力上達マニュアル
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