一押し歌唱力上達マニュアル
歌う体を作ろう
歌うということはスポーツみたいなものです
技術面でも練習を繰り返さなければ
上達することはないしやらなければ下手になっていくだけです。
それは体の部分でも同じです
歌える体を日頃から作っておかなければ
いくら技術があっても活かすことができません。
歌に必要な筋肉というのはしなやかな筋肉が目標になります。
硬い筋肉だとどうしても柔らかい優しい響きを作りにくいし
かと言ってやわらかすぎる筋肉というのは迫力を出せません。
鍛えるときは腹筋、背筋が基本になりますが、腕立てやスクワットなども
取り入れてまんべんなくやるようにしたほうがいいでしょう。
回数は自分のできる範囲で10回を4セット〜6セットぐらいを目安に
体の調子に合わせて鍛えるようにしましょう。
目安：1セット10〜15回
腕立て3セット
腹筋5〜6セット
背筋5〜6セット
スクワット4セット
回数としてはこのくらいがちょうどいいかもしれません。
私の場合はそれぞれ10セットずつやっています（趣味）
ここまでやらなくてもいいと思います。
体が慣れてきたら1セットの回数を増やしていくのもいいと思います。
毎日続けていくのが一番ですが
テレビを見ているときとかにやったり
悩んだ時に気晴らしに体を動かす程度にやるのもいいと思います。
歌唱力上達マニュアル
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